武田真治 ダイエット

昨日テレビでやってた武田真治のダイエット方法。

筋肉リズム体操ってヤツ。

斉藤こずえさんのかわりようにもびっくりだったけど筋肉だけでなくダイエットにも寝室してるんですね。

でもテレビ中でいってることは結構当たってるかもと思うのが多かった。

出演してた斉藤さんも目標の体重になってたしあの体操で痩せられるんだったらみんなできるんじゃないって思う。

パーソナルトレーナーであそこまで付いてもらってたから斉藤さんも達成できたかもしれませんが気持ちさえ持ってればあの方法でやせれるかも。

食事に関しては筋肉を作るタンパク質を摂らないといけないのでご飯を少なめにして肉を摂るようにした方がイイといってましたね。

筋肉リズム体操
https://youtu.be/vUTMsYtBPeU

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